感知先于改变。
先看见、感觉、辨认，给当下的身体留一点时间。
当代身体习练 / EST. IN THE BODY
身体，
是起点。舞动，是方法。
此刻，这个身体正在发生什么？
从重量、呼吸与感受出发，
在舞动中认识自己，也重新感受生活。
BODY FIRST.让身体，带你回到此刻。
THE BODY, IN PRACTICEWFXY — 001
01 / BODY PHILOSOPHY
舞种是入口。
身体才是共同底层。
舞福祥院，是一个以身体为起点、以舞动为核心方法的当代身体习练品牌。
我们关心动作如何发生：脚与地面、重量与支撑、中心与方向，以及身体在变化中的感受。
每个人都可以从自己好奇的那扇门开始。长期习练，让不同的方法逐渐进入同一个身体。
觉察先于动作。
感受一个动作怎样经过重心、呼吸和身体的连接。
经验属于自己。
在方法里观察、调整，逐渐拥有更多动作与状态的选择。
02 / MOVEMENT METHODOLOGY
同一个身体，
五种认识自己的方式。
感 · 定 · 识 · 觉 · 化
一条可以反复回来的习练脉络。
这是学习深度的地图，不是五个等级。普通学员可自由选择入口；长期研习者可循此理解经验如何逐渐深化。
每一门舞，都在练习这六种身体能力。展开能力矩阵 ＋
| 身体能力 / 体系 | 感知 | 支撑 | 中心 | 变化 | 关系 | 整合 |
|---|
◎ 核心强调 ○ 重要参与 △ 基础参与
03 / PRACTICE LIBRARY
在反复习练中，
感受细微的不同。
基本功、手姿与成品舞，也有逐渐深入的融合研习。
视频录播 / 音频引导
从自己愿意进入的那扇门开始。
为下一次习练，留一点空间。
试试其他身体词，或切换筛选条件。
三千舞相课程安排待更新，高阶融合课程规划中。章节目录为占位示例；实际课件、售价与时长待更新。
身体不是一个
需要完成的作品。
它一直在变化。
我们学习重量，也学习轻盈；
学习运动，也学习停下。
04 / MAKE ROOM FOR PRACTICE
习练，有自己的时间。
选择一门课，也可以慢慢走得更深。
按自己的节奏，建立长期的身体经验。
A SINGLE DOOR
从一门课开始。
选择此刻愿意进入的练习。
单课习练 / 售价待定
看看习练课程 ↗- 单独选课，无需先成为会员
- 微信小店购买后，凭对应兑换码领取
- 正式上线后，课程权益绑定微信账号
A LONGER PRACTICE
留一段长期的时间。
让方法，在一次次回来中进入身体。
长期会员 / 方案待公布
- 会员学习权益与开放安排待确认
- 有效会员可分享课程，参与一级推广
- 推广返利为课程实付金额的 20%
- 排除自购，退款回退，过退款期后结算
每一次回来，
身体都更细致。
感，定，识，觉，化。
在变化中认识自己，
让习练慢慢回到生活。
当习练慢下来，
也为更安静的时间留一席。
静观 · 五蕴茶禅 · 轻谷养声
面向长期习练者的深修方向，开放安排另行更新。已经在微信小店选课？
用对应课程兑换码，回到你的习练。
A FEW THINGS TO KNOW
开始之前。
让问题清楚，让身体从容。
需要按“感、定、识、觉、化”的顺序选课吗？
不需要。每一门舞都可以成为认识身体的入口，你可以从好奇和愿意开始的地方选择。完整的方法论地图，为长期研习提供经验逐渐深化的脉络，不是强制的购课顺序。
中道禅舞与梵天雲舞是什么关系？
在舞福祥院的方法论中，梵天雲舞以中道禅舞为内，融入敦煌舞的身体语言与艺术表达。中道禅舞基本功、敦煌手姿和成品舞，因此归在同一个习练体系中。
现在有哪些课程？可以开始购买吗？
目前六门课程正在录制：中道禅舞基本功、梵天雲舞敦煌手姿、梵天雲舞成品舞、苏菲旋转-苏菲禅、太极雲舞基本功、七脉轮激活。七脉轮课程以“脉轮舞者 · 身体感知”展示，原名保留在详情中。三千舞相与高阶融合课程的安排待更新。当前为流程预览，未开放真实购买。
单课、会员与兑换码分别如何使用？
单课可独立购买，会员推广资格与单课学习权益分开管理。微信小店购买人可凭对应课程兑换码领取；正式上线后，权益将绑定微信账号。目前兑换、返利和后台发码均为当前浏览器内的演示。
录播视频与音频怎么体验？
在课程详情中选择章节，可导入自己的视频或音频试用播放器。课件与习练手记保存在当前浏览器，不会自动上传或跨设备同步。正式课程的云端交付、微信登录和支付仍待接入。
BODY FIRST. AWARENESS THROUGHOUT.
舞回到身体。
身体回到生活。
WUFUXIANGYUAN / PRACTICE JOURNAL
我的习练。
记下身体的感受，也记下每一次回来。
习练记录与本地课件保存在当前浏览器，不会跨设备同步。